Tiziana Psicología

Tratamiento de la Depresión: técnicas eficaces y cómo puede ayudarte la psicoterapia

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La depresión es una de las afecciones emocionales más comunes, pero también una de las más tratables con el enfoque adecuado. Si estás sintiendo tristeza persistente, falta de motivación o cambios en tu estado de ánimo que afectan tu vida diaria, es importante saber que hay tratamiento y que la recuperación es posible.La terapia psicológica, […]

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¿Por qué me comparo con los demás? Claves para fortalecer tu autoestima sin juicio

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¿Te pasa que entras en redes sociales y sientes que los demás tienen vidas más exitosas, más ordenadas o más felices? ¿O que comparas constantemente tus logros, cuerpo o personalidad con los de otras personas? Compararnos es un mecanismo muy humano, pero cuando se vuelve constante, puede deteriorar nuestra autoestima, generando inseguridad, frustración o sensación

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Cómo puede ayudarte un psicólogo especialista en ansiedad en Alcorcón

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Cómo puede ayudarte un psicólogo en Alcorcón a superar la ansiedad La ansiedad es uno de los motivos de consulta más frecuentes en psicología. Sentir nervios o preocupación de forma puntual es normal. El problema aparece cuando la ansiedad se vuelve constante, intensa y difícil de controlar. Si vives en Alcorcón y notas que la

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Ciberbullying: el acoso silencioso en redes y cómo afecta a los adolescentes

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El ciberbullying es una forma de acoso que ocurre a través de internet, redes sociales y aplicaciones de mensajería. Afecta cada vez a más adolescentes, incluso en ciudades como Alcorcón. Este tipo de acoso no siempre es fácil de detectar. Muchas veces los jóvenes no hablan de lo que están viviendo por miedo o vergüenza.

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Bullying en adolescentes: señales de alerta y cómo puede ayudar la psicología

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El bullying puede causar un fuerte impacto en la salud emocional de los adolescentes. En Alcorcón, cada vez más familias detectan cambios en sus hijos que podrían estar relacionados con el acoso escolar. Este problema puede afectar en el aula, en actividades sociales y también a través de internet. Por eso es importante reconocer las

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¿Terapia Online o Presencial? Cómo elegir la mejor opción según tus necesidades

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La terapia psicológica online es un proceso de acompañamiento emocional que se realiza mediante videollamadas seguras. Esto permite hablar con tu psicóloga desde casa, desde la oficina o incluso cuando estás de viaje, siempre con total confidencialidad y profesionalidad. Este formato se ha consolidado en los últimos años como una alternativa eficaz a la terapia

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¿Cómo saber si la terapia online es para mí? Señales de que puedes beneficiarte de este formato

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La terapia online ha ganado popularidad en los últimos años. Cada vez son más las personas que buscan ayuda psicológica desde casa o desde un lugar cómodo. Si vives en Alcorcón y tienes dudas sobre si este formato te conviene, este artículo te ayudará a entenderlo de forma clara y sencilla. La terapia online no

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¿Qué esperar de tu primera sesión de terapia online? Guía para comenzar sin miedo

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Comenzar terapia puede generar dudas, especialmente si es la primera vez y se hace online. Si vives en Alcorcón y estás pensando en empezar un proceso terapéutico, este artículo te ayudará a saber qué esperar de tu primera sesión, paso a paso y sin miedo. La primera sesión no es una prueba, ni tienes que

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¿Cómo saber si estoy deprimido? Señales de alerta y cuándo buscar ayuda

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La depresión no es solo “estar triste”. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta cómo piensas, cómo te sientes e incluso tu cuerpo. Puede hacer que las cosas que antes disfrutabas pierdan sentido. No siempre se ve desde fuera. Muchas personas parecen “bien” y por dentro están luchando con emociones difíciles. Señales comunes

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Adolescencia y autoestima: cómo acompañar a tu hijo en esta etapa clave

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La adolescencia es una etapa de muchos cambios. Los jóvenes buscan definirse como personas, experimentan emociones intensas y quieren encajar con sus pares. Esto puede afectar su autoestima de formas que no siempre son fáciles de ver. Si eres padre o madre en Alcorcón, este artículo te ayudará a comprender cómo apoyar a tu hijo/a

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