Terapia Online
Ventajas de la terapia online:
Eficiencia
En el uso del tiempo al evitar desplazamientos. Esto lo hace más compatible con tus rutinas y horarios complicados.
Privacidad
Por estar en un entorno que para ti sea seguro y de confianza.
Accesibilidad
Solo necesitas un dispositivo electrónico con acceso a internet.
Comodidad
De estar en cualquier parte del mundo o en el rincón de tu casa donde te sientas más cómod@.
Flexibilidad
Puedes ajustar tus horarios de sesión con otras responsabilidades que tengas de manera más sencilla.
Eficacia
Ofrece la misma eficacia que la terapia presencial.
- Eficiencia: En el uso del tiempo al evitar desplazamientos. Esto lo hace más compatible con tus rutinas y horarios complicados.
- Privacidad: Por estar en un entorno que para ti sea seguro y de confianza.
- Accesibilidad: Solo necesitas un dispositivo electrónico con acceso a internet.
- Comodidad: De estar en cualquier parte del mundo o en el rincón de tu casa donde te sientas más cómod@.
- Flexibilidad: Puedes ajustar tus horarios de sesión con otras responsabilidades que tengas de manera más sencilla.
- Eficacia: Ofrece la misma eficacia que la terapia presencial.
Requisitos para garantizar una terapia online y segura:
- Contar con un dispositivo electrónico y una buena conexión a internet.
- Disponer de un espacio de intimidad donde puedas comunicarte de manera privada con tu psicóloga, sin interrupciones ni distracciones.
¿En qué casos puedo ayudarte?
- Estrés y ansiedad
- Duelo
- Ataques de pánico
- Problemas de alimentación
- Fobias
- Maltrato y abuso
- Bajo estado de ánimo
- Adicciones
- Problemas de pareja
- Gestión emocional
- Rupturas
- Problemas de autoestima
- Dependencia emocional
- Habilidades sociales y de comunicación
No estoy segur@ de que deba ir al psicólogo…
¿Qué me podría ayudar a identificarlo?
- Porque la manera en que enfrento ciertas situaciones no son saludables (autolesiones, adicciones…).
- Porque me siento sol@. Para mi es difícil formar y mantener vínculos afectivos.
- Porque estoy sufriendo cambios en el sueño y/o en el apetito.
- Porque he pasado por un evento que ha sido muy duro para mi (Un abuso de cualquier tipo, una ruptura, el fallecimiento de un ser querido, un accidente…)
- Porque desde hace tiempo siento que mi estado de ánimo es una montaña rusa.
- Porque para mí es complicado gestionar la ansiedad o mis emociones (ira, tristeza, agresividad, impulsividad…)
- Porque siento que mi vida está perdiendo el sentido.
- Porque no dejo de darle vueltas a las cosas que me pasan o a un tema en específico.
- Porque parece que nada de lo que he intentado antes para estar bien ha parecido ayudar.
- Porque distintas personas de mi alrededor me han aconsejado pedir ayuda profesional.
No estoy segur@ de que deba ir al psicólogo…
¿Qué me podría ayudar a identificarlo?
- Porque la manera en que enfrento ciertas situaciones no son saludables (autolesiones, adicciones…).
- Porque me siento sol@. Para mi es difícil formar y mantener vínculos afectivos.
- Porque estoy sufriendo cambios en el sueño y/o en el apetito.
- Porque he pasado por un evento que ha sido muy duro para mi (Un abuso de cualquier tipo, una ruptura, el fallecimiento de un ser querido, un accidente…)
- Porque desde hace tiempo siento que mi estado de ánimo es una montaña rusa.
- Porque para mí es complicado gestionar la ansiedad o mis emociones (ira, tristeza, agresividad, impulsividad…)
- Porque siento que mi vida está perdiendo el sentido.
- Porque no dejo de darle vueltas a las cosas que me pasan o a un tema en específico.
- Porque parece que nada de lo que he intentado antes para estar bien ha parecido ayudar.
- Porque distintas personas de mi alrededor me han aconsejado pedir ayuda profesional.
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