Terapia Psicológica

Las terapias de tercera generación son enfoques psicológicos que no solo buscan cambiar lo que piensas o sientes, sino ayudarte a aceptar tus experiencias, regular tus emociones y vivir de forma más plena. Si vives en Alcorcón y estás interesado/a en mejorar tu bienestar emocional, este artículo te explica de forma simple qué son estas

Las emociones son una parte esencial de la experiencia humana. Desde pequeños momentos de alegría hasta sensaciones más complejas como la ansiedad o la tristeza, nuestras emociones influyen directamente en cómo vivimos, pensamos y actuamos. Si vives en Alcorcón y quieres comprender mejor tus emociones, este artículo te ofrece una guía clara para identificar lo

La Terapia Cognitivo‑Conductual (TCC) es uno de los enfoques más efectivos en psicología actual. Se centra en la conexión entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Cuando nuestros pensamientos son negativos o distorsionados, pueden generar emociones intensas y conductas que alimentan el malestar. La TCC ayuda a romper ese ciclo, enseñándote a pensar de forma