Ansiedad y Estrés

Los ataques de ansiedad, también llamados crisis de ansiedad o ataques de pánico, son episodios intensos que pueden aparecer de forma repentina. Quienes los experimentan suelen sentir miedo extremo, descontrol o una amenaza inminente, aunque no haya un peligro real. Comprender qué ocurre durante estas crisis y cómo tratarlas es clave para recuperar el control […]

Sentir ansiedad de forma puntual es completamente normal. Sin embargo, cuando esta sensación se vuelve persistente, intensa o difícil de controlar, puede estar afectando tu salud emocional más de lo que imaginas. En este artículo te contamos cómo saber si tienes ansiedad, qué síntomas debes observar y cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda

La ansiedad no siempre es “mala”. De hecho, es un mecanismo natural del cuerpo humano que tiene una función adaptativa: activarnos ante una amenaza o posible peligro. Es nuestra forma biológica de protegernos. Pero cuando se activa en exceso o fuera de contexto, puede convertirse en un problema que afecta a nuestra vida diaria. En