En la sociedad en la que vivimos se ha normalizado hablar y opinar sobre los cuerpos de otras personas. Algunas de las frases más comunes son:
“¡Qué guapa te veo! ¿Has perdido peso?”,
“Oye, ¿puede que estés más flaquita?”,
“Con esos kilos te ves mucho más bonita”,
“¿Has cogido algo de peso o son cosas mías?”.
Si bien es cierto que muchas veces estos comentarios no se hacen con mala intención, sino como una forma de “cumplido”, es importante entender por qué es mejor no hacerlos. Detrás de cualquier cambio físico puede haber realidades que no conocemos.
Razones para no comentar el cuerpo de otra persona
- La persona puede estar atravesando un momento difícil, como ansiedad, bajo estado de ánimo, duelo u otros procesos emocionales de los que no tienes idea.
- Puede estar lidiando con un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) y tu comentario podría reforzar pensamientos disfuncionales o conductas problemáticas.
- Su cambio físico podría deberse a una enfermedad o situación médica delicada.
- La persona podría tener dificultades con su imagen corporal y tus palabras podrían aumentar la creencia de que su valor depende de su peso o apariencia.
- Es posible que ese cambio físico no sea relevante para ella, y no necesita que alguien lo valide o lo señale.
Por todos estos motivos, es importante evitar opinar sobre el cuerpo de los demás, incluso si lo hacemos con las mejores intenciones.
El impacto de opinar sobre el físico
Comentar el aspecto de una persona puede generar malestar, presión o vergüenza. A veces, esas palabras aparentemente inofensivas pueden quedarse en la mente mucho tiempo y afectar la forma en la que alguien se percibe.
Por eso, desde la psicología se insiste en construir una sociedad más consciente, donde dejemos de reforzar la idea de que el valor de una persona está en su apariencia física.
¿Qué podemos hacer en su lugar?
Podemos seguir haciendo cumplidos que no tengan que ver con el cuerpo. Podemos decir:
- “Me encanta cómo te expresas”
- “Qué bien te veo últimamente”
- “Valoro mucho cómo escuchas”
- “Tienes una energía muy bonita hoy”
Estas frases fortalecen la autoestima de forma mucho más saludable.
Una mirada desde la psicología en Alcorcón y Villaviciosa de Odón
En consulta, muchas personas comparten cómo comentarios aparentemente inofensivos sobre su cuerpo les han afectado emocionalmente. En especial, en contextos como la adolescencia o etapas de vulnerabilidad, este tipo de frases puede reforzar la inseguridad o el malestar.
Si estás en un proceso de cambio físico, emocional o estás atravesando dificultades con tu imagen corporal, la terapia psicológica puede ayudarte a construir una relación más compasiva con tu cuerpo.
En Tiziana Psicología, ofrecemos acompañamiento especializado en Alcorcón, Villaviciosa de Odón y también en formato online, adaptado a tus necesidades.
Conclusión
No sabemos qué historia hay detrás del cuerpo de cada persona. Por eso, es importante ser más cuidadosos al hacer comentarios sobre el físico de los demás. Cambiar esta costumbre no significa dejar de ser amables, sino aprender a conectar desde otros lugares más respetuosos y empáticos.
Tu palabra puede ser una herramienta poderosa. Usemos esa herramienta para cuidar, no para herir.